初三要来了，但是初三并不可怕，可怕的是那些毫无意义的猜想、侥幸和沉重的心理。物理君也要告诉大家，初三的生活一定是初中三年最辛苦的一年，要早适应，早努力，中考才有好结果。

生活早规划

新初三生生活要劳逸结合，可分为放松、学习和收心三个阶段：

第一阶段要放松，保持良好的心态才能对未来的一年有足够的适应，千万不要急躁或者恐慌，时间还有。相信自己和未来。

第二阶段适应学习，建议这么做：制订一个具体的学习计划;将学过的知识回顾一下，并总结归纳;适当预习初三的知识，特别是数学、英语。

第三阶段要收心，你已经不是初二的学生了，你要面临中考，多多少少会对你的未来有影响，所以还是要把自己的心用在学习上。

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初三是学习的又一个飞跃期。这一学年学习的特点是教师传授知识的密度增加了，组织同学复习的系统性增强了。在初三学习中，初三生要对自己有客观认识，尽早制订好适合自己的每周学习计划。计划既不要过简，也不必过繁，要有的放矢，可操作性强。

初三上学期，老师还会讲新课，听课时一定要紧跟着老师，认真听讲，仔细做笔记，然后及时复习。到了下学期会系统复习，到了这一阶段，由于时间关系，有的地方老师不会讲得非常仔细，同学们在课后还需要自己看书，因此学习的计划性、目的性一定要强，不要搞突击战。听课要讲究效率，在课堂上无论会与否，都要紧跟着老师的节奏，与老师多交流，尤其是有不懂的地方要及时问，不留问题过夜。

初三寒假，开始进行第一轮系统的复习，将初中三年的所有知识回顾一遍。这个阶段要重视基础，不要有知识点的漏洞，适当做一些综合题检验复习成果。

初三下学期：一模考试前，应该进行专项的复习以及攻克压轴题的强化训练，这样才能在一模考试中脱颖而出，在签约潜浪潮中取得先机。学有余力的同学可以适当做一些新题、偏题让自己的思路更加开扩以应对一模以及之后的中考。

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在初三阶段，一个显著的变化就是“三多一少”，即课程多，作业多，考试多，休息时间少。除了质检考、模拟考、毕业考和升学考外，小考小测月月有，甚至周周有，天天有。这时同学们难免会有成绩不理想的情况出现，很容易情绪波动，对自己产生怀疑。面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，新上初三的同学树立起一种吃苦意识、学习意识、中考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。

中考体育攻略

很多同学平时都不太重视体育运动，所以应对体育测试，从现在就要练起。

初三学习任务重，可能留给体育训练的时间不多，所以平时多注意锻炼身体。体育考试重在平时，不可猛练，以免造成身体伤害，影响学习。同时，在自选项目上，一定要根据自己的实际，选择把握较大的项目。