期末考试，家长放松比孩子放松更重要_大学生家教_家教价格_【臻才家教

马上就到期末考试了，孩子和家长都迎来了一学期最紧张的时刻。考前放松不仅是给孩子的，更是给家长的。因为您的情绪无时无刻不在影响着您的孩子，即使孩子对自己的学习很感兴趣，也充满信心，但只要家长处于紧张、担心的状态，同样会令孩子产生对自己怀疑的心理。那么今天我们就一起来探讨，考前全家人一起放松的秘诀吧！

一、信任您的孩子

根据著名心理学家埃里克森的八阶段人格理论，青春期的孩子对学习、求知和超越他人有着天然本能的需求，所以完全不必过于担心他们厌学、贪玩等问题。玩儿、往外跑等“不把心思放在学习上”的行为，同样是求知、探索的一种表现。人类的注意力集中时间仅为几十分钟，即便是成年人，长时间专注于一件事都非常难，我们要上厕所、要喝水，思维敏锐的人更是分分钟都要跳出当前的框框，更何况这些没被经济利益束缚住的孩子呢？

我接触过很多孩子，当我问他们如果考试考得不理想会感觉怎么样，他们一致的回答是：“感觉很差”。即使是班里的“差生们”也是一样，他们依然希望取得好成绩，而不是嘴巴上说的：“我对我的成绩毫不在乎。”

“如果考差了，我怕妈妈会生气。”一位把母亲的情绪看得比自己成绩更重要的孩子如是说。这样的孩子很多，他们为了讨好父母，把学习、考试当成一种任务，考得好可以维系家庭和睦、父母身心健康，而并不是对自己求知本能的一种尊重。

所以我们的第一步，是要信任我们的孩子，其实他们比我们想象中更优秀、更不可思议。掌控和压制，都不可能让他们成长地更好。在他是您的孩子之前，他首先是他自己，在这个时期他需要通过家长的协助建立自己独立的人格系统。如果出现了对学习厌恶、甚至对自我身份认知混乱的情况，很可能是家庭等原因造成的。

我有一位男同学，初中时突然有一段时间学习成绩下滑很快，但没有人知道原因。后来他和我说起了这事，原因是他母亲那段时间再婚了，而继父就是他班里关系不错的一位女同学的父亲，这位女生一夜之间成为了他的姐姐。突如其来的变化，母亲对他没有什么解释，也没有关注过他的心理感受。导致他后来有几年时间甚至觉得自己是同性恋，所幸在大学期间通过自我调整，这种性取向渐渐转回了。

所以当我们的孩子出现了一些变化时，我们首先要做的并不是抱怨和责骂，而是认真地观察他们，并在彼此尊重的基础上进行有效交流。建议家长去看看电视剧《小别离》，黄磊、海清饰演的这对夫妇在与孩子沟通上就做得比较到位。

信任孩子的前提是信任自己，让孩子知道，父母有自己的人生，有情绪低落的原因，也有使自己快乐的资源，而这快乐的资源并不必须来源于孩子的好成绩。父母是孩子最好的老师，生活中每一个细小的行为都对孩子有潜移默化的影响，即使孩子现在没有学会，但未来总有一天，当他碰到类似事件时，往往会想到爸妈是如何处理这件事的。所以父母只要做好自己，就不用担心孩子未来会一败涂地。

我就有切身体会。结婚前，我只会泡方便面，父母担心我婚后不会自己做饭。但结婚后，对于炒菜我几乎是信手拈来，每道菜都能自己摸索着做出来，而且味道很好。并不是我天赋异禀，而是我在做菜时会想起我的父亲，他是如何做的，然后一步一步学习他……

二、鼓励您的孩子

青春期的孩子对自己的评价并不像成年人那样客观（虽然成年人也未必能做到客观）。他们有时觉得自己挺了不起的，但有时又对自己产生怀疑。期末考试前的紧张就来源于此。

适当的压力有利于完成目标，有压力证明你对目标的关注和渴望是正面的。但过度的压力则会导致不良情绪，有时甚至会产生躯体上的疾病。临近考试，总有小朋友生病请假回家，这也是一种躯体的自我保护行为。

如果您的孩子面对考试有压力，并不是告诉他：“别想没用的，别担心，担心有啥用”。最好的方式是告诉他：“有压力是正常的，说明你很希望自己取得好成绩，不愧于这一个学期以来付出的所有努力，这是对自己学习成果的检验与尊重，所以是很好的事，说明你很棒很优秀！”

优秀不一定表现在分数上，承受压力的能力（逆商）也是一个很重要的体现。

记得高考前一天晚上，我一夜未眠，因为实在兴奋地睡不着。心里想着，这三年来，不，是这十几年来所有的努力，就要在明天得到检验了！参加完高考，我暗无天日的学习生涯就要宣告结束了！父母担心我不睡觉第二天会考不好，但他们没有强迫我睡觉，而是陪伴我，在我身边沉沉睡去。第二天，我第一个早早来到考场，见到班主任，并告诉她我昨晚一夜没睡，现在恨不得马上冲进考场打开试卷。至今很多年过去了，我深深记得那时我对高考的渴望和兴奋。正是那种良性的压力，使我取得了前所未有的好成绩（高考是我这辈子考得最好的一次）。

不论对孩子，还是对自己，首先要接纳考前出现的所有情绪，并告诉自己，这都是很正常的，相比人生中的起起落落，这点压力太微不足道。让孩子从小能在这些经历中，去学习如何面对压力、如何化解情绪去成为取得成绩的良好助力，是比考后得来的分数更重要。家长的眼光要放长远些。

老师负责教授学生知识，而家长担任着更加重要的角色，就是关注您孩子的心理状态，成为孩子内心深处最信任、最坚强的后盾